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- 2021.02.22
- MIKI
今週のお花。。
こんばんは。
今日も一日
おつかれさまでした。
しっかり体を温めて
ゆっくりやすんでくださいね。
最近夜の日課になってる事が
深呼吸。
ピラティスをされているお客様に
1日に1回するといいと
以前教えていただき
実行中。
1日中マスクをしていると
浅い呼吸になりがちで
”深呼吸”って
中々日常では意識しないと
全くやらない事だと気付きました。
1日の終わりに。。。
とても気持ちが落ち着きます。
是非やってみて下さい！
それでは、
ＭＩＮＤ ＳＴＡＧＥ
今週のお花。
それではおやすみなさい。
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